Een overbelaste mantelzorger is iemand die constant te veel op zijn of haar bordje heeft. Dit heeft negatieve effecten op het leven en gezondheid van de mantelzorger.
Waardoor ontstaat overbelasting?
Risicofactoren voor overbelasting zijn:
Hoe herken je overbelasting?
Overbelasting kun je herkennen aan bijvoorbeeld een constant gevoel van tijdsdruk, geen tijd voor scholing, werk of vrije tijd, gezondheids- of psychische klachten, gedragsproblemen zoals rusteloosheid en meer roken en drinken. Vragenlijsten en mantelzorgtesten kunnen helpen om de belasting van mantelzorgers in kaart te brengen. Door regelmatig deze testen in te vullen, kun je de belasting op langere termijn bepalen. We zetten er een aantal op een rij:
Om hulp te vragen hebben we hier 7 voorbeeldzinnen op een rijtje gezet